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ファイトミサンの健康記事、アンチエイジングの紅霊芝

霊芝と睡眠

私たちは皆、私たちの生活の質が部分的には私たちの生活に依存していることを知っています。 スリープ。しかし、適切な時間に就寝し、すぐに眠りに落ち、完全に休息した夜を過ごすことは、人によっては難しい場合があり、不可能であることさえあります。このような場合は、気持ちを落ち着かせる作用があることで知られるアジアの小さなキノコである霊芝に頼って、眠りを取り戻すのはいかがでしょうか?フィトミサン研究室はここで次のことについてお話します。 霊芝と睡眠.

霊芝の由来

霊芝は中国と日本原産の小さなキノコで、何世紀にもわたって中国医学で使用されてきました。アジアでは「長命のキノコ」とも呼ばれています。潜在的な美徳と利点で知られており、疲労と戦うために推奨されることもあります。霊芝は調理することはできませんが、粉末状、液体または固体の抽出物、または煎じ薬の形で調製して乾燥させたものとして摂取することができます。ザ 霊芝と睡眠 したがって、リンクを持つことができますが、考えられる利点は何でしょうか?

霊芝と睡眠:可能性のあるつながり

では、霊芝には睡眠に対するどのような効果があるのでしょうか?この小さなキノコには次のようなことができるはずです疲労との戦いを助ける。として機能することもできます リラックスして睡眠を助ける.

この作用は霊芝に含まれる2種類の活性化合物に基づいています。したがって、それらは中枢神経系を調節し、ストレスに関連する睡眠障害と戦うことを可能にする可能性があります。また、概日リズム (覚醒-睡眠) の調節にも関与し、自分のために作られた健康的な生物学的リズムを見つけるのに役立ちます。 

霊芝は、日中のストレスを軽減し、その心を落ち着かせる鎮静作用によって睡眠に影響を与えることで、よりよく眠るために体を準備することができます。毎晩霊芝ドリンクを用意することも可能ですが、その苦みが味を混乱させる可能性があるので注意してください。手軽に摂取したい場合は、栄養補助食品の形で霊芝を購入できます。

栄養補助食品としての霊芝

霊芝の粉末または抽出物を毎日摂取するのは複雑な場合があるため、栄養補助食品の形で霊芝を摂取する方が簡単かもしれません。フィトミサンは霊芝をカプセルの形で提供することを選択しました。 

霊芝カプセルは、2 日あたり XNUMX カプセルずつ、最初のカプセルは朝食と一緒に、XNUMX 番目のカプセルは夕食と一緒に摂取することで、より良い睡眠をとり、疲労と戦うのに役立ちます。

霊芝と睡眠の間に潜在的な関連性があることが分かりました。当社の栄養補助食品についてさらに詳しく知りたい場合は、専用ページをご覧ください。  

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