霊芝と睡眠
生活の質の一部が睡眠に依存していることは誰もが知っています。しかし、適切な時間に就寝し、すぐに眠りに落ち、完全に休息した夜を過ごすことは、人によっては難しい場合があり、不可能なこともあります。このような場合は、気持ちを落ち着かせる作用があることで知られるアジアの小さなキノコである霊芝に頼って、眠りを取り戻すのはいかがでしょうか?フィトミサン研究室が霊芝と睡眠についてお話します。霊芝の起源 霊芝は中国と日本に自生する小さなキノコで、何世紀にもわたって中国医学で使用されてきました。アジアでは「長命のキノコ」とも呼ばれています。潜在的な美徳と利点で知られており、疲労と戦うために推奨されることもあります。霊芝は調理することはできませんが、粉末状、液体または固体の抽出物、または煎じ薬の形で調製して乾燥させたものとして摂取することができます。したがって、霊芝と睡眠には関連性がある可能性がありますが、どのような利点があるのでしょうか?霊芝と睡眠:考えられるつながり それでは、霊芝には睡眠に対するどのような利点があるのでしょうか?この小さなキノコは疲労と戦うのに役立つでしょう。また、リラックス剤としても作用し、睡眠を助ける可能性があります。この作用は霊芝に含まれる2種類の活性成分によるものです。したがって、それらは中枢神経系を調節し、ストレスに関連する睡眠障害と戦うことを可能にする可能性があります。また、概日リズム (覚醒-睡眠) の調節にも関与し、自分のために作られた健康的な生物学的リズムを見つけるのに役立ちます。霊芝は、日中のストレスを軽減し、その心を落ち着かせる鎮静作用によって睡眠に影響を与えることで、よりよく眠るために体を準備することができます。毎晩霊芝ドリンクを用意することも可能ですが、その苦みが味を混乱させる可能性があるので注意してください。手軽に摂取したい場合は、栄養補助食品の形で霊芝を購入できます。栄養補助食品としての霊芝 霊芝粉末または抽出物を毎日摂取するのは複雑な場合があるため、栄養補助食品の形で霊芝を摂取する方が簡単かもしれません。フィトミサンは霊芝をカプセルの形で提供することを選択しました。霊芝カプセルは、XNUMX 日あたり XNUMX カプセルずつ、最初のカプセルは朝食と一緒に、XNUMX 番目のカプセルは夕食と一緒に摂取することで、より良い睡眠をとり、疲労と戦うのに役立ちます。霊芝と睡眠の間に潜在的な関連性があることが分かりました。当社の栄養補助食品についてさらに詳しく知りたい場合は、専用ページをご覧ください。